طرز تهیه کوکوی دال عدس
تاریخ انتشار: ۴ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۹۱۸۷۴۸
کتلت دال عدس یک کتلت خوشمزه با طعمی جدید و متفاوت است به خصوص برای گیاهخواران که یک غذای کاملا گیاهی و بدون گوشت ولی سرشار از پروتئین محسوب می شود. ناطقان: دال عدس یا عدس قرمز ، یکی از حبوبات بسیار زودپز و خوشمزه است که طعم خوشایندی شبیه به گوجه فرنگی دارد ، شما می توانید با دال عدس یک کتلت گیاهی خوشمزه و سرشار از پروتئین تهیه کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کتلت دال عدس بدون گوشت
مواد لازم کتلت دال عدس بدون گوشت
عدس قرمز ۱۰۰ گرم
کرفس نصف ساقه معادل 35 گرم
آب 2 لیوان
هویج ۱ عدد متوسط
پودر زیره به میزان لازم
پودر کشنیز به میزان لازم
خرده‌های نان باگت خشک ۲ لیوان
آرد سفید ۲ قاشق غذاخوری
جعفری تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
سفیده تخم مرغ 1 عدد
نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم
مواد لازم برای سس
ماست کم چربی ۱۲۵میلی لیتر یا نصف لیوان
نعنای تازه ساطوری شده ۱ قاشق سوپ خوری
سیر( له شده ) ۱ حبه کوچک
آب لیموی تازه یک قاشق مرباخوری
طرز تهیه کتلت دال عدس بدون گوشت
دال عدس ، هویج خرد شده ، کرفس خرد شده ، پودر زیره و سایر ادویه ها را به مدت 20 دقیقه با آب جوش بپزید.
در قابلمه را بعد از پخت بردارید تا آبش کشیده شود.
مواد که از حرارت افتاد با گوشت کوب برقی لهشان کنید.
نصف پودر نان باگت را به مواد اضافه کنید.
آرد سفید و بقیه سبزیجات را به مواد اضافه کنید و مخلوط نمایید تا ترکیب غلیظی بدست آید.
اگر مواد شل بود میتوانید کمی دیگر آرد و پودر نان باگت به آن ها اضافه کنید .
تابه را روی حرارت قرار داده به آنروغن اضافه کنید و صبر کنید داغ شود.
از مواد کتلت برداشته و در دست فرم دهید و دو طرفش را در تابه سرخ کنید .
برای تهیه سس ماست میتواند تمام مواد را با هم مخلوط کنید. بهتر است از قبل سس را آماده کنید تا کاملا مزه دار شود.
اگر میخواهید کالری کمتری مصرف کنید ، برای پخت کتلت دال عدس رژیمی می توانید کف سینی فر را کمی چرب کنید و کتلت ها را به مدت 20 دقیقه در فری که از قبل با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم شده قرار دهید تا بپزد. کتلت دال عدس رژیمی شما به همین سادگی آماده است.
در صورتی که میخواهید کتلت دال عدس شما حالت مجلسی تری داشته باشد می توانید آن را به صورت سوخاری سرخ کنید.
نصف پودر نان باگت را با جعفری خرد شده مخلوط کنید و در یک کاسه بریزید .
سفیده تخم مرغ را هم زده در کاسه ای دیگر بریزید.
مواد کتلت را فرم داده در آرد بگردانید سپس در سفیده تخم مرغ بزنید و دوباره در مخلوط نان باگت و جعفری بزنید و در روغن داغ سرخ کنید.
کتلت دال عدس و سیب زمینی
مواد لازم کتلت دال عدس و سیب زمینی
دال عدس 1.5 لیوان
سیب زمینی متوسط ۲ عدد
پیاز کوچک ۱ عدد
نمک.فلفل. زردچوبه به میزان لازم
تخم مرغ ۲ عدد
طرز تهیه کتلت دال عدس, کتلت دال عدس بدون گوشت, کتلت دال عدس و سیب زمینی
طرز تهیه کتلت دال عدس و سیب زمینی
طرز تهیه کتلت دال عدس و سیب زمینی
دال عدس و سیب زمینی را جداگانه را بپزید .
سیب زمینی را رنده کنید و دال عدس را له کنید و صبرکنید خنک شوند.
پیاز رنده شده ، تخم مرغ و نمک و ادویه را به مواد اضافه کرده کاملا مخلوط کنید.
یک کاسه اب کنار دستتان بگذارید.
کف دست را کمی خیس کنید و یک گلوله از مواد برداشته به شکل کتلت فرم دهید و در روغن داغ سرخ کنید.
کتلت دال عدس با گوشت
مواد لازم کتلت دال عدس با گوشت
زمان لازم برای آماده سازی و پخت ۲ ساعت
نمک و فلفل، پودر سیر و پودر زیره (دلخواه) به میزان لازم
روغن سرخ کردنی به میزان لازم برای سرخ کردن
پودر سوخاری دو قاشق غذا خوری
دال عدس یا عدس قرمز پخته شده ۱۵۰ گرم
سیر رنده شده دو حبه
گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم
هویج متوسط رنده شده یک عدد
پیاز متوسط رنده شده یک عدد
تخم مرغ یک عدد
طرز تهیه کتلت دال عدس با گوشت
دال عدس را با 1.5 لیوان آب بپزید و در انتها شعله را زیاد کنید تا آبش کاملا کشیده شود و با گوشت کوب لهشان کنید .
پیاز را رنده کنید و آبش را بگیرید .
هویج را رنده کنید و آبش را بگیرید .
تمام مواد را مخلوط کنید و رویشان را بپوشانید و به مدت 1 ساعت در یخچال بگذارید تا به هم مزه بدهند .
به مقدار لازم از مواد برداشته کف دست به شکل کتلت فرم دهید و در روغن داغ سرخ کنید.
کتلت دال عدس و اسفناج
مواد لازم کتلت دال عدس و اسفناج
زمان لازم برای آماده سازی و پخت ۲ ساعت
دال عدس دو پیمانه
اسفناج ریز خرد شده یک پیمانه
روغن سرخ کردنی و نمک به میزان لازم
آرد دو قاشق غذاخوری
پیاز رنده شده یک عدد
زنجبیل تازه و رنده شده دوقاشق چایخوری
پنیر پارمسان رنده شده نصف پیمانه
تخم مرغ یک عدد
طرز تهیه کتلت دال عدس و اسفناج
دال عدس را با آب بپزید و له کنید.
پیاز را رنده کنید و آبش را بگیرید.
اسفناج را ریز خرد کنید و به همراه پیاز تفت دهید و زنجبیل را به آن ها اضافه کنید و تفت دهید بویش بلند شود و سپس کناری بگذارید از حرارت بیوفتد.
دال عدس را به مواد اضافه کرده خوب ورز دهید تا یکدست شوند.
تخم مرغ ، پنیر پارمسان ، نمک و آرد را اضافه کرده کاملا مخلوط کنید تا خمیر یکدستی شود.
کتلت را کف دست فرم دهید و در روغن داغ سرخ کنید.
این دستور پخت کتلت دال عدس بدون گوشت است.
برچسب ها: کوکو ، دال عدس ، ناطقان ، گیاهخواران ، گوشت
منبع: ناطقان
کلیدواژه: کوکو دال عدس ناطقان گیاهخواران گوشت مواد اضافه رنده کنید میزان لازم مخلوط کنید اضافه کنید فرم دهید دال عدس نان باگت رنده شده تخم مرغ خرد شده یک عدد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۹۱۸۷۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نابودی یک تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در چناران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،مدیر شبکه بهداشت و درمان چناران گفت:هزار و ۱۶۷ کیلوگرم موادغذایی غیر قابل مصرف و غیربهداشتی در این شهرستان کشف، جمع‌آوری و نابود شد. یعقوب مظفری گلوگاهی گفت: از ابتدای فروردین ماه تا کنون بیش از هزار و ۳۴۸ مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و ۷۰۱ مورد سنجش مواد غذایی انجام شده است. وی افزود: در این بازدیدها، ۱۴۵ اخطار صادر شده و سه مورد متخلف به مراجع قضایی معرفی شده است. مدیر شبکه بهداشت و درمان چناران با تاکید بر رعایت نکات بهداشتی در روند تهیه، توزیع و نگهدای فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی گفت: شهروندان در هنگام خرید، نکات لازم همچون شرایط نگهداری، تاریخ انقضا و برچسب اصالت کالا را مورد توجه قرار دهند.
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان